Panchakarma

Panchakarma är ett renande och återhämtande behandlingsprogram för kroppen, sinnet och medvetandet. Det är känt för sina goda effekter på generell hälsa, välmående och själv-läkningen i kroppen. Panchakarma ska utföras individanpassat och i detta program med en Vaidya, Tejal Athavle använder hon sin erfarenhet och Ayurvediska utbildning till att utforma ett program som är anpassat till din nuvarande hälsa, välmående och kroppskonstitution. Vårat Panchakarma program finns tillgängliga som 1, 3 4 eller 5 dagars program. De inkluderar en Ayurveda konsultation för att först bestämma din kropps Prakriti (konstitution i balans) och Vikriti (obalans), diskutera dina hälsoproblem och nivån av detoxifiering som behövs.

Dr. (Vaidya) Tejal Athavle-Limaye är en Ayurvedisk terapeut med rötter i Indien. Hon har sin B.A.M.S. (Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery) på Mumbai Universitet som är en 5 ½ årig profesionell utbildning med en vidareutbildning inom Panchakarma på Pune Universitet, Indien. Hon har bott i Sverige i 7 år och ger konsultationerna på engelska och med svensk livsstil i åtanke.

Panchakarma-programmet innehåller: 

Ayurvedisk Konsultation

Ett fördjupat samtal för att värdera din hälsa och för att diskutera de hälsobekymmer du själv vill lyfta. Detta ingår:
1. Bestämmande utav din dosha (kroppskonstitution)
2. Puls och tung diagnostik/analys
3. Individuellt anpassat diet och nutritionell information
4. Råd kring örter och hälsokost
5. Bestämmande utav vilka oljor som ska användas vid behandling beroende på problem.
6. Bestämmande av en behandlingsplan med Panchakarmabehandlingar.
7. Livsstilsrekommendationer för att etablera en bra daglig rutin som gynnar både sinnet, kroppen och själen. 

Panchakarmabehandlingar

Dagligen 2 ½ – 3 timmars utvalda Panchakarmabehandlingar med individuella oljor som inkluderar Abhyangam (helkroppsmassage med oljor), Shirodhara och Nasya. 

Livsstils-plan

Dagliga livsstils-rekommendationer, övningar samt indivuellt anpassad diet plan som du ska fortsätta med efter behandlingsserien. Rekommendation utav örtpreparat för din hälsa. 

En veckas pre-detox innan Panchakarma

• Minska eller exkludera kaffe och alkohol ur dieten. 
• Undvik färdigpackad mat (innehållande konserveringsmedel), även rester, konserveringsburkar, fryst och friterad mat bör undvikas.
• Minska intaget utav socker, jäst bröd och ostar. 
• Försök äta vegetariskt (undvik speciellt rött kött och chark), kyckling eller fisk går bra om vegetarisk mat inte kan ätas.

Efterbehandling

• Sista dagen utav programmet får du rekommendationer för fortsatta vardagliga rutiner och sådan egenvård som kan utföras hemma.
• Du får med dig en lista utav livsmedel, örter och självmassage-oljor förenliga med din kroppskonstitution. 
• Vi rekommenderar att du följer rutinerna i möjligaste mån för att få full effekt även efter Panchakarma
programmet.

Återbesöks-konsultation och uppföljning

Denna andra konsultation erbjuds till halva priset (400kr) så att du ska kunna få stöd vid behov efter Panchakarmaprogrammet.